Sabah bulantısı nedir?

Sabah bulantısı, birçok insanın hamilelik sırasında yaşadığı bulantı ve kusmadır (kusma). Belirtiler hafif veya şiddetli olabilir.

"Sabah" hastalığı olarak adlandırılsa da belirtiler günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlığı yaşayan çoğu kişi aslında tüm gün boyunca hasta hisseder. Sabah bulantıları genellikle hamileliğin ilk birkaç ayından sonra iyileşir.

Hamilelik sırasında herkes sabah bulantısı yaşar mı?

Hayır ama çok yaygındır. Her 10 kişiden 9'u hamileliğin erken dönemlerinde mide bulantısı yaşar. Daha az bir kısmı gerçekten kusar. Çok az sayıda kadın hamilelik sırasında çok şiddetli bulantı ve kusma yaşar ve kilo kaybeder. Buna "hiperemezis gravidarum" denir.

Sabah bulantıları ne zaman olur?

Bu kişiye ve hamileliğe göre değişir. Belirtiler genellikle hamileliğin ilk 2 ayında başlar. Genellikle ikinci ve üçüncü aylarda en kötü halini alır. Çoğu insan 4 ya da 5. ayda ya da hamileliğin ortalarında kendini daha iyi hisseder. Ancak bazı insanlar çok daha uzun süre kendilerini kötü hissederler.

Sabah bulantılarına ne sebep olur?

Doktorlar hamileliğin neden bazen bulantı ve kusmaya neden olduğundan veya neden bazı insanların diğerlerinden daha fazla bulantı ve kusmaya sahip olduğundan emin değiller.

Bir doktora görünmeli miyim?

Aşağıdaki durumlarda hemen doktorunuza görünün:

• Her gün kusuyorsanız veya gün içinde birçok kez kusuyorsanız ya da kusmuğunuzda kan varsa
• Kilo vermek
• Karnınızda ağrı veya kramplar varsa
• Çok fazla sıvı kaybettiğinizi düşünutorsanız. Buna "dehidrasyon" denir. Belirtileri arasında çok fazla idrar yapmamak, koyu sarı idrar yapmak veya ayağa kalktığınızda baş dönmesi hissetmek yer alır.
• Hiçbir şeyi yutamıyorsanız, damardan sıvı verilmesi gerekebilir. Bulantı ve kusmayı önlemek için ilaç almanız da gerekebilir.

Kendimi daha iyi hissetmek için kendi başıma yapabileceğim bir şey var mı?

Evet. Belirtileriniz çok ciddi değilse, deneyebileceğiniz bazı şeyler vardır:

• Acıktığınızı hissettiğiniz anda, hatta acıkmadan önce yemek yiyin.
• Sık sık atıştırın ve küçük öğünler yiyin - En iyi yiyecekler bol miktarda protein veya karbonhidrat içerir, ancak çok fazla yağ içermez. Kraker, ekmek ve az yağlı yoğurt iyi seçeneklerdir. Baharatlı yiyeceklerden kaçının.
• Gazlı veya ekşi olan soğuk, berrak içecekler için - Limonata ve zencefilli gazoz iyi seçeneklerdir.
• Zencefil aromalı lolipopları eminiz.
• Taze limon, nane veya portakal koklayın.
• Yemek yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.
• Yemek yedikten hemen sonra uzanmayın.
• Vitaminlerinizi sabah değil, yatmadan önce bir şeyler atıştırarak alın. Vitamininiz demir içeriyorsa, demir içermeyen bir vitamine geçmek yardımcı olabilir.
• Sizi hasta hissettiren şeylerden kaçının - Havasız odalar, güçlü kokular, sıcak yerler, yüksek sesler veya yeterince uyumamak buna dahil olabilir. Bazı yiyecek ve içeceklerin diğerlerine göre daha iyi mi kaldığını anlamaya çalışın. Sizi hasta hissettiren yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bu farklı insanlar için farklıdır.

İlaç alabilir miyim?

Evet. Bulantı ve kusmaya yardımcı olabilecek ilaçlar vardır. Bazılarının hamileyken alınması güvenlidir. Herhangi bir şey almadan önce doktorunuzla konuşun.

Yardımcı olabilecek ilaçlar şunlardır:

• Doksilamin-piridoksin (marka isimleri: Prifemyn DR) - Bu, 2 bileşeni birleştiren reçeteli bir ilaçtır: dokslamin ve piridoksin (B6 vitamini). Bazı durumlarda doktorlar B6 vitaminini tek başına veya doksilamin ile birlikte almayı önerebilir. Doksilamin farklı marka isimleri altında reçetesiz satılmaktadır.
• Dipfenhidramin (örnek marka adı: Benadryl) - Bu ilaç doksilamine benzer ve farklı marka adları altında reçetesiz satılır. Doktorunuz bunu denemenizi önerebilir. Uykunuzu getirebilir.
• Diğer ilaçlar - Yukarıdakiler işe yaramazsa bazen kullanılabilecek başka ilaçlar da vardır. Doktorunuz sizin için en iyi tedavinin ne olduğunu bulmanıza yardımcı olabilir.
• Bileklerinize takabileceğiniz "akupresür" bantları da vardır. Bu bantların sabah veya hareket hastalığını azaltması beklenir. Bazı insanlar bunları taktıklarında kendilerini daha iyi hissederler.

Sabah bulantıları önlenebilir mi?

Doktorlar hamile kalabilecek ya da hamile olan herkese multivitamin almalarını önermektedir. Multivitamin en az 400 mikrogram folik asit içermelidir. Hamilelikten önce ve hamileliğin erken dönemlerinde multivitamin almak bulantı ve kusmayı azaltabilir. Multivitaminler ayrıca gelişmekte olan bebekte bazı sorunların önlenmesine de yardımcı olur.

Sabah bulantıları bebeğime zarar verir mi?

Muhtemelen hayır. Hamileliğinizin başlangıcında yavaş kilo almanızda bir sakınca yoktur. Çoğu insan hamileliğin sonuna kadar 10 ila 14 kilo almalıdır. En kötü semptomlara sahip kişiler bile genellikle sağlıklı bebeklere sahip olurlar.